マジです。
 
さてと、やっと今日はお休みです。
やっとというか、休みはあったんだけど、病院に行ったりで、なんか休んだ感じじゃなかったんで、今日は本当にお休み。
昨日は息子もなんとか車庫証明用の書類を提出できたらしく、後は納車を待つばかり。
私はお掃除でもしようかな〜という感じです。
今まで貧血が原因（だったらしい）で、何もやる気が起こらなかったのに、なんか元気になっちゃって、さらに朝ご飯を食べれるようになったのも追加してるんだろうけど、ちょっと動くのが爽快って感じです。
 
なんと、最近ちゃんと料理もやってます。
台所に立つ元気が出てきた。
結局食欲がないから料理なんてしたくないわけで、いつも家に帰ったら、まずやかんを火にかけて、はと麦茶を作ることしか考えてなかったもん。
そのお茶もちょっと休止中。
はと麦茶は大丈夫なんだけど、カフェインやタンニンを含むお茶類を、食前食後に取らないように気をつけなきゃいけなくて（増血剤を飲んでるので）その関係でお茶を飲むタイミングをのがしてしまって、まあ水でいいか、みたいな。
 
だけど、好きなコーヒーが飲めないのはちょっと辛いです。
飲んじゃいけないわけじゃないけど、なるべく飲まないようにしてます。
最近はもっぱら野菜&フルーツMIXジュース。
まあ、野菜ジュースは昔から好きなんですけどね。
トマトジュースにタバスコかけてとかね。
後は身体を冷やさないように気をつけてる。
で、今までひじきの料理ってほとんどやったことなかったんだけど、最近やたら食べてます。
ひじきって鉄分も豊富だけど、カルシウムも多いんだね。
知らなかった。
海藻は海苔とわかめくらいしか食べてなかったもんね。
子供の頃、髪の毛が茶色いので、海藻を食べると黒くなるとか言われてよく食べさせられたけど、海藻は美味しくないってイメージしかなかったし、味付け海苔以外は全部嫌いだった。
酢昆布なんて絶対食べなかったし。
それが今ではもりもり食べてる。（酢のもの以外）
 
ひじきがね、めちゃ美味い。こんなに美味かったのか〜って感じ。
今までお惣菜で売ってるのしか食べたことがなくて、甘いし味濃いし、全然美味しくないって思ってたのに、自分で煮たら美味しいじゃないですか。
結局自分好みの味付けにするからだろうね。
ついでに小松菜も。
今まで自分で料理したことなかったんだけど、ほうれん草よりは身体を暖めるのにいいらしいということで、買ってみて、最初おひたしにしようかと思ったんだけど、お醤油をかけて食べるのが嫌なので（基本的に味噌と醤油はあまり好きじゃない）オリーブオイルで炒めてみたら、チンゲンツァイのような感じで美味しかった！
で、ここのところ、えのきたけと一緒に炒めたり、釜揚げしらすを混ぜたりして食べてます。
なんかヘルシー。
 
そんなわけで、すっかり健康オタクな感じになっております。
ついでながら、ちょっと運動したいな〜と思い、チャリで通勤するのが一番てっとり早いんだけど、チャリだと深夜23時頃に人気（ひとけ）のない場所を通ることになって恐いので、早番出勤の日にチャリ通勤しようかと思ったのですが、早番の日が無い。何故か無い。
しかたないので、ダンベルでも買おうかと時々探してます。（笑）
場所を取らずにできるのがいいんだけどね〜。
水を入れるタイプのダンベル売ってるけど、あれだったら２リットルのペットボトルを使ったほうが手っ取り早くないか？とも思うんだよね〜。
1個800gとかじゃあんまり意味ないんじゃないか？？
昔、庭やさんで働いてる時、20kgの肥料袋とか、普通に運んでたし、何十キロもある庭木や庭石を運んだこともあるし、まあ、あれのおかげで、やめてから10年くらいになるけど、いまだに両腕を上げると、力入れなくても力こぶができるんだけどね。
それまでは、もともと私は運動が苦手なので、力を入れても一向にこぶなんてできてなかったから、ある日気づいてびっくりだった。
これが弛んだら、えらいことになりそうだから、せめて今のうちに鍛えておこうかなと。
腕立て伏せとかやればいいんだろうけど、やったことないんだよね。
腹筋はそこそこ得意なんだけど。
 
頑張るかっ。
婆アになってあちこち弛んできてるしね。
そんなわけで、皆さん、先程何気に足首のサイズを計ってみましたら、20.5cmをキープしておりました。
んでもって、それに気を良くして、ついでにふともものサイズも計ってみたら、なんと47cmを達成してました！！
マジで細くなってるじゃん。
ちなみに体重も計りましたが、変わってません。
増えもせず、減りもせず。
んじゃあ、いったいいままで足に溜まってたぶよぶよの元はどこに行ったのか？って話ですよね〜。
ミステリーです。
でもまあ、52.5cmが履くだけで47cmになったんだから良しとしましょう。
ちなみに、ウエストニッパーみたいに締め付けて肉をどこかに移動してるわけじゃないし、今日は素足で計ってます。
なんなんでしょう。
まあでも、履いた方が確かに効果はあるということで。
私はこれ以上細くなくてもいいけど、これで汗をかくくらい暑くなれば、ダイエット効果もあるんじゃないでしょうか。
約１ヶ月でこの効果です。
気になる人はお試し下さい。
TOPページ下のカウンターの下に、美・サイエンスさんの商品ページへ飛ぶリンクが貼ってあります。
とうとう47cm!!
2007年2月6日火曜日